2018.01
새해 목표 다이어트 쉽게 성공하는 방법은?
벌써 새해가 밝은 지 3일이 훌쩍 지났다. 연말부터 계획하던 새해 목표가 혹시 작심삼일에 그치지는 않았는지 점검이 필요한 때다. 특히 말뿐인 다이어트를 하고 있지는 않은지, 자신의 다이어트 플랜이 현실적인지를 체크해보는 것이 중요하다.
새해 목표에 늘 1, 2위를 다투는 금연과 다이어트. 특히 식습관이 서구화된데다가 앉아 있는 시간이 길고 운동량이 턱없이 부족한 학생, 직장인들은 비만으로 인해 고민하는 경우가 많다. 외모 자신감을 잃는 것도 문제지만 방치하다간 당뇨, 고혈압 등 성인병의 원인이 되는 만큼 체중관리는 필수다. 더불어 보기 좋은 몸매로 가...
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